Аз колкото и да бързам за по-малко от 15 минути не мога да свърша. А когато се отпусна стигам и до половин час. Да, именно толкова ми трябва докато се намотам в банята и ето, че бойлерът кокото и да е загрял пак почва да тече студена вода. Кофти, нали? Със сигурност ви се е случвало и на вас... Тъкмо влизаш в банята и ти спират водата или пък влизаш след някой друг и тъкмо си се насапунисал и теква студената вода. Е, поне се калявате, това не е за подценяване, но на кой му пука калява ли се или не, когато премръзва от студ докато се изплакне!?
Докато свикнете с температурата на водата, да се помамокрите, след това да сложите шампоана и вече са минали 10 минути. А какво остава за душ гела и останалите грижи за тялото под душа...
Чудя се, как не са направили по-мощни бойлери с по-голям капацитет. Тези които предлагат не ми се струват никак мощни. Ако влязат двама души и вече за третия няма вода, да не кажа и за втория... то много зависи и с каква бързина се къпят хората.
Най-интересно и цветно се получава, когато докато се къпеш и някой мие чинии, нали? Един контрастен душ никога не е излишен, за да раздвижим кръвта в тялото си.
Е, пускайте бойлерите на максимум, за да нямате подобни неприятни изпълнения, а следващият път като влезете в банята се замислете над въпроса- не разхищавате ли понякога водата?
1. Плодовете и зеленчуците. Те са питателни и не съдържат мазнини, те предотвратяват сърдечните заболявания и са способни да изправят нарушената функция.
2.Доматите. Те са изключително богати с витамини от групата на витамин А и запазват здравословното състояние на простата.
3.Ядките. Те имат високо съдържание на амино-киселини, които са решаващи за синтеза на азотния оксид и правят така че винаги да държат тялото в добро физическо състояние. Учените казват, че ядките помагат за понижаването на колестерола в човешкия организъм.
4.Тиквено семе. То е богато на цинк и включва антиоксиданти и витамин Е, които са доста полезни за сърцето.
5.Зехтин. Той също помага за доброто функциониране на сърцето, тъй като другите пък наситени мазнини стесняват артериите.
6.Пшеничен зародиш. Той е особено добър източник на витамин Е и помага на кръвоносните съдове да са здрави.
7.Стриди. Те са много свежа храна и богата на вода, подходящи са за вечеря.
По-вероятно е да съществуват извънземни и космически кораби, отколкото Бог, смятат британците. Резултатите са от проведено наскоро социологическо проучване сред 3000 души, публикувано във вестник The Daily Telegraph. Според изследването 58% от жителите на Острова вярват във всевъзможни свръхестествени явления, извънземни и НЛО, а 54% са убедени, че Бог съществува. Проучването показва още, че жените за разлика от мъжете са по-склонни да вярват в извънземни, а също така са и по-доверчиви към медиумите и екстрасенсите.
Когато домът би е пълен с най-различни гости и всички сте седнали на масата, винаги ще се намери тема за разговор, която да разрази горещ спор.
Ако леля ви е труден човек например, тя ще си остане такава и на празника. Бъдете подготвени да изслушате недоволните й реплики, че децата са прекалено шумни, че домът ви отдавна се нуждае от ремонт, че сладкишът е клисав, че яденето е пресоле-но... Компромисът е най-доброто ви оръжие. Не влизайте в спорове и кавги днес. В името на доброто настроение е по-добре просто да отминете критиките й с равнодушие, отколкото безсмислено да настоявате на своята гледна точка, а през останалото време да седите нервирани.
Ако знаете, че чичо ви и мъжът ви не се понасят, е бива да ги каните у вас едновременно, запознайте предварително гостите с домашни правила - обувките се събуват пред вратата, ко ката не се пуска на дивана, пушенето е разрешено само на терасата. Покажете им откъде могат да си вземат допълнителна бутилка вино или разхладителни напитки.
Ако имате бебе, ги предупредите, че ще се налага а го кърмите или да му сменяте памперсите. ко гостите ви спорят вече с часове, се постарайте да смените темата за разговор. Съобщете театрално някоя интересна новина от своя живот, че след празниците ще пътувате до еди-кьде си например. Или че голямата ви дъщеря се мести да живее при гаджето си. Постарайте се да заинтригувате вниманието на гостите до степен те да забравят за спора си.
Общуването на мнозина от нас минава през уговорките за секс. Всяка жена има в своя актуален или неактуален списък с мъже такива, с които само се заканва или се е заканвала, че ще прави секс. Увереността на жената, че няма да има секс с тези мъже, се засилва с всяка следваща закана. Парадоксалното е, че това дори няма значение. А заканите й дават усещането, че сякаш вече е правила секс с тях.
Той, един готин мъж, когото познавам, пак е онлайн, не ми говори, но знам, че скоро ще започне, и без да ми е ясно с какво ще започне, знам с какво ще свърши. Ще го обърнем на секс.
С един друг винаги когато се видим в квартала, си казваме, че следващия път вече ще се срещнем на вечеря, на по-неутрална територия или направо ще посетим заедно къщата му в провинцията. А за какво според вас да го правим, ако няма да правим секс?!
С трети уговорките ми текат по телефона, защото за какво друго са безплатните минути? Така си говоря с разни мъже. Заканваме се взаимно да правим секс, но знаем че такъв няма да има, документален секс няма да има. Смятате, че ви разказвам за случаи в които на жената и на мъжът им трябва време, за да повярватче сесксът помежду им е възможен? Не, не е въпрос на време. Въпросът е в днешната ни тема- ще си говорим за секс, който е невъзможен, но не защото е „пребит” от уговорки.
Той си е такъв- невъзможен
Леглото на тази интимност е фактът, че възможността за секс харесва и на двамата. По принцип.
За да ви докажа, че взаимоотношенията между двата пола са по-богати, отколкото интернет търсачки-те могат да регистрират, написах в една от тях „закани за секс", кьдето
ми отговориха: „Може би имахте Предвид законизасекс"!"Ами, нямах това предвид, но съм съгласна, че заканите за секс са част от законите на секса.
Уверявам ви, че съществува такова нещо „закани за секс" и практикуването му доставя голямо удоволствие, трябва да му обърнете внимание и да се заемете с него. Много по-приятно ще ви бъде, отколкото ако се уговорите с някого, че никога няма да правите секс с него. Ако не последвате съвета ми, ще пропуснете възможността да се насладите на един от най-възбуждащите нюанси на мъж-ко-женските отношения.
Направете си това шоу
- включете го списъка с неща, които се заканвате да направите през следващата година. Сексуалният жанр „закана" ще ви се отблагодари, като ви покаже, че е истинско женско (и мъжко) доказателство, че сте харесвани. Малко неща могат толкова ефикасно да регенерират самочувствието.
Как сексът може да те свърже с мъжете, без да правиш секс? Ами, така. Много просто. Заканата за секс може непрекъснато да организира контакта между жена и мъж, да го допълва и да го развива. Уговорките стимулират ежедневието и правят живота и на двамата по-интересен.
Конюнктурата
на секса много се видоизмени и разнообрази през последните години, но не мисля, че заканите за секс дължат възникването си на сексуалната революция, която дойде у нас с промените. Нещо ме кара да мисля, че заканите за секс са стари почти колкото и истинският секс, просто сега им се дадоха допълнителни възможности. Навлизането на новите технологии в бита ни обогати начините, по които можем да общуваме, и от това жанрът „закана за секс" спечели нови полета за изява.
Сигурно се чудите дали от тези закани можете да изпитате удоволствие и как се разбира това? В конвенционалния секс има толкова много начини, по които да определите, че сексът с някого ви харесва. И тук можете. Разбира се, по това, че и двамата знаете какво правите и това ви е приятно. Когато вие му кажете по телефона „Трябва да тръгвам, защото ме чакат да свърша", а той ви отговори „И аз бих те изчакал", няма нужда да го питате какво има предвид, онова ли и т.н. Това е „закана за секс", не й се чудите, само се забавлявате с нея, защото
Не бъркате заканата с поканата
Всъщност това е „оргазмът", с който приключват разговорът ви или поредната ви среща.
Една от много важните характеристики на заканите за секс е тази, че те са страшно амбициозни и всичките им амбиции „на практика" могат да бъдат удовлетворени чрез думите и въображението. Но не бъркайте тези закани с въображаемия секс и еротичните фантазии. „Заканите за секс" са по-реални, защото са споделени. Но при тях няма реален лидер, няма и разочарования, което гарантира на този секс дълго и хубаво бъдеще. Тук няма лъжи и неспазени обещания.
„Заканите за секс" са част от жизнения цикъл на конвенционалния секс. Но за разлика от заканите, които наистина се превръщат в секс, заканите, за които говорим, траят по-дълго.
Уговорките може да продължават с години
и случаите, при които и двамата непрекъснато се вмъкват и измъкват от секса, могат да бъдат безброй.
Този секс също може да ви омръзне и е въпрос на въображение в общуването дали ще задържите мъжа. Заканите за секс не могат да съществуват сами за себе си. Трябва да докажете, че общуването ви не се крепи само на сексуговорки, че е нещо повече. Успокоително е, че когато заканите за секс се изпарят и престанат, приятелството (или познанството) между точно вас двамата може да продължи. Положението в регистрираната с истински секс любовна връзка е по-трудно удържимо, в смисъл на продължимо, когато истинският секс престане.
Какъв е изворът на това „задължение" да се уговаря секс? Вероятно той се крие някъде в различните отговори на въпроса, защо между този мъж и тази жена възниква закана, която
не се разсъблича в истински акт
Възможно е единият от двамата е готов на това, но другият да не е и първият да приема това положение. Този своеобразен отказ от секс няма много общо с актуалните тенденции в поведението на мъжа, според които вече не е модерно той да се прави на голямата работа и на голям сваляч и... (римувайте си сами последната дума). Не е свързано и с обикновения женски мързел, който ни кара да отложим епилацията, та дори това да означава, че ще прескочим един секс. Двамата не правят уговорките нарочно, техните закани възникват също толкова спонтанно, колкото и истинският секс. Така им е по-удобно — или и на двамата, или само на единия. Наистина
няма значение на кого не му стиска
и защо. Никакво значение няма и това, какво компенсира този вид секс. Не ми се иска да разтварям това хубаво нещо, за което си говорим, в мътната вода на някакви анализи. Отговорите на тези сериозни въпроси се губят в природата на заканите за секс. Този секс е безпроблемен. Винаги е хубав. Никога не е рано за него (във всякакъв смисъл), както и никога не е късно. Може да се случва много по-често, отколкото ако го правим в действителност. Много по-лесно и бързо може да има продължение, както и да започва отначало. Може да го правите на воля
и е женени, и с неженени мъже, но не и с глупави
Не изисква подготовка, освен да си плюеш на клавиатурата или устата и да се разприказваш.
На въпроса „Защо съществува сексът от този вид?" има един отговор, който заслужава внимание и който откривам в думите на една приятелка: „Не можеш да спиш с всички мъже, които харесваш." Така е, но пък ако познаваш мъжете, които харесваш, можеш да им се заканваш за секс.
Вторият отговор, който заслужава още по-голямо внимание, е, че заканите за секс са приятни възможности и могат да бъдат превърнати в истински секс, а това превръщане може също да бъде част от законите на секса.
За теблюбовта е особен вид приключение. Приключение, което очакваш да те зареди с „изключителни" моменти в общуването и секса. Но в което присъства задължителната дистанция, която самата ти поставяш между себе си и партньора си. Разпалено убеждаваш приятелките си, че любовта, която може да те вдъхнови и стимулира, е онази, която не ограничава свободата ти.
„Свободна и влюбена" е твоето верую и затова със зъби и нокти
БРАНИШ СВОЯТА ТЕРИТОРИЯ
своята автономия, дори и когато не ти се налага да го правиш.
Да се привържеш към някого, за теб означава да загубиш вкуса към живота, да се почувстваш окована, потисната, изгубена.
И най-малките ограничения, които би създала интимната връзка, те карат да настръхваш. Затова пък разделите преживяваш със завидна лекота.
За теб е достатъчно да знаеш, че си обичана - нямаш нужда от постоянни демонстрации на внимание и привързаност от страна на партньора си. На теория си
ГОТОВА ДА ДАВАШ МНОГО
независимо че на практика често забравяш да го правиш.
Егоизмът ти често кара другия да страда, но това остава незабелязано оттеб. Плашиш се до смърт, когато партньорът ти прави планове за бъдещето на двойката ви, както и когато показва любовта си към теб.
Да се обвържеш с някого за по-дълъг период от време, за теб е равносилно на това да попаднеш в афек-тивна зависимост. Това никога не би позволила!
Ти добре познаваш
ВКУСА НА ЗАДУШАВАЩАТА ЛЮБОВ
Мама и татко толкова много те обичат, че от страх да не ти се случи нещо лошо и до ден днешен, когато вече си достатъчно голяма, не те оставят сама да направиш и най-елементарен избор, да поемеш отговорност и за най-дребното нещо.
И ЕТО, ДНЕС ПОВЕЧЕ ВТ ВСЯКОГА СИ УБЕДЕНА, ЧЕ АфЕКТИВНОТО ОБВЪРЗВАНЕ с КОГОТО и ДА БИЛО е НАЧИН ДА ЗАГУБИШ СОБСТВЕНАТА СИ ИДЕНТИЧНОСТ, ДА ОСТАВИШ НА ДРУГ ДА ОПРЕДЕЛЯ НАСОКИТЕ НА ТВОЕТО РАЗВИТИЕ.
А може би страхът ти да се насладиш на една истинска интимност идва и от убеждението ти, че
НЕ СИ СПОСОБНА ДА СЪЗДАДЕШ ИДЕАЛНА ДВОЙКА
- като тази на твоите родители например.
Този мит, старателно подхранван от теб самата, определя и твоето парадоксално поведение - да търсиш непрекъснато голямата любов с надеждата, че никога няма да я откриеш.
Просто защото не искаш. Просто защото се страхуваш да се изправиш лице в лице със собствените си страхове и илюзии.
А ако все пак се решиш да опознаеш себе си, може би ще откриеш, че истинската любов и истинската привързаност ще те направят наистина свободна.
Световноизвестният психолог Джон Грей, който е написал редица бестселъри, между които е и „Мъжете са от Марс, жените от Венера", продължава разсъжденията си в тази посока: „Ако мъжът стане мълчалив и се затвори в себе си, жената изпада в паника - къде сбърках? Обича ли ме още? Защо се отчуждихме? Действителността обаче е такава - мъжът просто съсредоточено се опитва да си спомни кога всъщност е дългоочакваният футболен мач."
В цялата история на човечеството мъжете и жените никога не са били толкова близки, колкото днес. Не става въпрос само че са склонни да . посвещават повече време и енергия за развитието на романтичната си връзка, но и че в много сфери работят заедно рамо до рамо. Означава ли това обаче, че се разбираме по-добре? За съжаление, не. А когато осъзнаем естествените различия между половете, ще се чувстваме по-добре в собствените си връзки.
нужда да останат сами! И най-влюбеният мъж понякога се скрива в черупката си, за да може след това да излезе и да обича жената още по-силно.
Именно тази мъжка особеност е неразбираема за жените. Те имат нужда да говорят, което пък е непонятно за мъжете. Жените говорят, за да съобщят или да получат информация. Говорят, за да им олекне от стреса. Говорят, за да установят стабилна връзка. Благодарение на това, че споделят чувствата си с останалите, ги чувстват по-близки.
Пуснете си филм
Какво е най-добре да направите, когато пред очите ви мъжът ви се свива в черупката си? Оставете го на спокойствие. Пет минути или два дни. Това не означава, че не ви обича, въпреки че е потънал напълно в своя си свят. Дори може да се чувства неловко, че му натяквате за това, че духом не е с вас, защото той в този момент се опитва да намери решение, което ще бъде полезно и за вас. Например: трябва да ремонтира колата, за да можете да отидете на почивка, но Стефан, който му е обещал, че ще я погледне, не е в града и вашият мъж премисля колко ще струва да я закара на сервиз, когато точно сега е дал толкова пари за нов телевизор... Така че ако искате всичко да бъде наред, оставете го сам със себе си. Не се опитвайте и да му помагате да реши проблема. Той иска да си го реши сам, иначе ще има чувството, че го смятате за идиот. Не го питайте за чувствата му, мъжете не обичат да говорят за това. Не се безпокойте за него, не го съжалявайте, пуснете си филм или излезте на кафе с приятелки. Той също ще излезе от черупката си.
Вашият домашен рицар
Искате да знаете какво всъщност иска този тип мъж? От все сърце желае да вярвате, че се стараее с всички сили да ви даде най-доброто. Иска да чувства, че го уважавате и че вярвате, че прави всичко умело (или поне повечето от нещата). Иска още да го приемате такъв, какъвто е и да не се стремите да го променяте. Нужно му е да се чувства важен и необходим, когато направи нещо за вас, да е сигурен, че означава нещо за вас.
Така че не пестете похвалите си. Той копнее да му се възхищавате и да го обожествявате. Всеки мъж всъщност е момче и иска да бъде рицар - създайте му усещането, че за вас той е именно рицар, макар и понякога да му скърцате със зъби. Със сигурност усилията ви ще бъдат възнаградени. И не се опитвайте да му казвате какво да прави, макар да имате изцяло добри намерения и дори и да сте 100% сигурна, че ще обърка нещата. Все пак не бихте искали да се чувства като рицар с някоя друга принцеса, нали?
В един прекрасен есенен ден отпускът по майчинство на Валентина (33 г.) приключил. Намерила чудесна детска градина за детето и вече можела да започне работа.
Ала ойтази промяна тя се чувствала некомфортно. Била свикнала да е постоянно с малката и първият месец, презкойто трябвало да промени ежедневиетоси, й се сторил мъчителен.
Валентина не е единствената. Повечето хора се чувстват потиснати, когатов живота им настъпи някаква промяна - без значение дали става дума за развод или нов интериор на банята. Психолозите твърдят, че мъжете се приспособяват по-лесно, отколкото дамите, но и при двата пола първите 30 дни са от решаващо значение.
Първият месец след промяната е най-важен, защото това е периодът, в който се изграждат новите навици. Това е времето, от което се нуждаете, за да добиете увереността и енергията, които са ви нужни за прехода към новата действителност.
Промените ви съпътстват постоянно през целия живот и един от най-ценните уроци е да се научите да ги приемате. Има някои стратегии, които ви помагатда се справите с тревогата, която новостите будят у вас.
Нуждаем се от позитивна нагласа към промяната
Оптимистичното отношение е решаващо. Ситуациите, в които попадате, може и да не се случват по ваше желание, но
как ще се отнасяте към тях е изцяло
ваш избор. Един от ключовите въпроси за позитивното мислене е „Ами ако е за добро?". Например: „Ами ако тази промяна ми предоставя нови по-благопри-ятни възможности?" или „Ами ако тази икономическа криза е алармата, която да ме събуди?" Когато сте фокусирани върху възможните позитивни резултати, промяната не изглежда толкова драматична и трудна.
Промяната Винаги Внася нещо хубаво В живота ни
Всеки ден хора губят работата си, плановете им се провалят или дори ги спохожда банкрут. Макар негативните събития да изискват повече време за адаптация отколкото позитивните, и едните, и другите могат да ви доведат до стрес и депресивно настроение. Но дори и най-болезнената промяна може да внесе положителен момент в живота ви. Понякога тя ви подтиква да реализирате това, от което всъщност имате нужда.
Припомнете си три или четири стресови промени в живота ви. Спомнете си как сте се адаптирали към тях и ще установите, че освен тревоги, те са ви донесли и някои ценни неща.
Да заменим отрицателните емоции с положителни
Страхът върви ръка за ръка с всяка промяна и като я отхвърляте, всъщност се стремите да се справите с опасенията си. Да се опитвате да стопирате страха си обаче е нездраво. Негативните емоции се появяват, за да насочат вниманието ви към същността на проблема. По-добре е да се запитате от какво всъщност се боите? От това да се разделите с обичайния си ритъм? Или от неизвестността?
Ако например се опасявате да запишете детето си на детска ясла, можете да се опитате да замените тревожността с чувство на задоволство от по-големите перспективи, които ще се открият по отношение на кариерата ви.
Съпругът на Таня (37 г.) е висш военен. Преди две години го преместили в друго поделение в малък град. Повишили го в чин, доходите му също се увеличили, но Таня се чувствала стресирана и недоволна. Ужасявала се при мисълта, че ще бъде далеч от родителите и приятелите си, на чиято помощ винаги можела да разчита. Тревожела се, че децата й няма да имат добри възможности за образование и постоянно мрънкала пред мъжа си да мобилизира всичките си контакти, за да го върнат в столицата. На него обаче новите задължения му харесвали, а децата се адаптирали чудесно и бързо си намерили нови приятели.
Това още повече я разочаровало и тя започнала да върши почти всичко с нежелание. Човекът, с когото се сближила
най-много, била Марияна - съпруга на един от лекарите в поделението. Марияна й признала, че в началото също се чувствала депресирана: „Бързо обаче разбрах, че от недоволството ми няма никаква полза и час по-скоро трябва да открия предимствата в новия ни начин на живот. Когато сторих това, установих колко по-спокойно стана ежедневието ми. Далеч от инфарктния ритъм на столицата имам повече време за децата и любимите си занимания."
Постепенно общуването с новата приятелка помага на Таня да погледне по-ведро на промяната.
Компаниятанаоптимисти ежизненоважна
Често промяната е съпътствана от мисълта, че оставате сами и не можете да разчитате на никого. Само че винаги има някой, който е готов да ви предложи рамото си. Не бива да забравяте това.
Нужно е само да го откриете и да пожелаете компанията му. Колкото повече време прекарвате сред оптимистично настроени хора, с толкова повече позитивна енергия се зареждате. А и обикновено такива хора са много комуникативни, така че шансът да ги срещнете е голям. У човека е заложена потребността да помага на другите, защото така се чувства нужен.
Здравословнитенавици
Да спите повече, да се храните здравословно, да спортувате и да пиете много вода. Тези на пръв поглед банални напътствия са изключително важни, когато се адаптирате към някаква промяна. Когато преживявате преход, един-два часа сън повече ще окажат благотворно въздействие. Ако имате проблеми в това отношение, физическите упражнения ще помогнат да спите по-добре. Балансираното хранене е от голямо значение, тъй като при стрес организмът има склонност да трупа повече енергийни запаси, без значение на източниците. Чудесно правило е да ставате от масата, преди да сте се усетили напълно сити.
Празниците в края на годината ни дават голям шанс да поправим грешки, допуснати по-рано, да покажем отношение, да изразим благодарност или просто да направим мил жест към своите близки хора, роднини и приятели.
ИЗКУСТВОТО ДА ПОДАРЯВАШ Всъщност моментът за подаряване трябва да бъде подбран внимателно. Ако си в лошо настроение, няма смисъл да правиш усилия, изчакай мъничко, докато усмивката се върне на лицето ти. Иначе човекът, на когото правиш подарък, ще се почувства ужасно неловко, дори виновно, че всъщност той е поводът за твоето лошо настроение.
Празниците са подходящ момент да си уредиш сметките с някой, който те е критикувал по определен повод или пък не е бил мил с теб. Подаръкът с лек намек и подтекст е добро хрумване. Така ще покажеш, че не ти пука от критиките и че можеш да ги приемеш с усмивка. Подаръкът за Коледа може да бъде и много изискан намек към някого, когото харесваш, но досега не си намерила повод да му го покажеш. Самият избор на покупката означава отношение. Начинът, по който е опакован подаръкът - също. Ако си прикрепила и картичка с мило пожелание, човекът, до когото е адресирана, няма как да не се досети за твоите чувства. Все пак не прекалявай. Не избирай нещо прекалено интимно или лично. Нека бъде по-неутрално, така винаги можеш да се "измъкнеш", ако адресатът реагира негативно.
Подаръкът е и добра възможност да поискаш нещо, ако преди ти е било неудобно. Или пък да върнеш направена вече услуга, казвайки по този начин "Благодаря".
ИЗКУСТВОТО ДА ПОЛУЧАВАШ
Приеми подаръка с усмивка. Не се цупи, не казвай "Нямаше нужда". Щом го получаваш, значи има причина. Опитвайки се да обясниш колко ненужно е било да се харчат пари, по—> ставяш човека срещу теб в неудобна ситуация. Избягвай да коментираш и цената или усилията, които другият е положил, за да открие точно този пакет за теб. Просто I кажи "Благодаря", и то убедително. Ако подаръкът не е по твой вкус или не пасва на стила ти, използвай чувството си за хумор, за да излезеш от положението. Все пак най-малкото, което можеш да направиш, е да се усмихнеш. Ме всеки ден получаваш подаръци!
ИДЕИ В ТЪРСЕНЕ НА НАЙ-ПОДХОДЯЩИЯ ПОДАРЪК
Записвай какво искат познатите и близките ти. Полезно е, особено ако си от хората, които трудно вземат решение. Пък и ще си спестиш главоблъскането по това да откриеш кое за кого подхожда. Освен това така ще си сигурна, че подаръкът ти ще е желан! Купувай по ред на номерата, не безразборно. Когато тръгнеш на пазар, търси подходящия подарък само за един човек. След като го откриеш, започни търсенето отноВо -вече за друг приятел или близък. Така ще спестиш време и няма да разпилееш усилията си.
Вземи си компания за покупките, така може да се родят велики идеи. Все пак две глави винаги мислят по-добре. Ако не се сещаш за нищо подходящо, подари шари в плик или ваучер от магазин. Много от големите вериги предлагат такава услуга. Така човекът, на когото правиш подарък, ще може да избере нещо по свой вкус. Купи, без да мислиш какво ще ти подарят на теб. Все пак подаръците са за това - да доставят радост.
Любимата ви музика може да се окаже един от най-ефективните начини да предпазите от увреждания сърдечносъдовата си система, твърдят американски учени. Отдавна е доказано, че смехът е полезен за сърцето. Но кардиолози от университета на щата Мериленд (САЩ) за първи път откриха, че положителните емоции от веселите мелодии също влияят благотворно на функцията на кръвоносните съдове, физиологическото въздействие на музикалната терапия се състои и в завишената активност на ендорфините, които се отделят в мозъка - те притежават свойството да повишават настроението и да понижават болезнените симптоми.
Според проведено изследване на учените от американския университет „Вирджиния" 8 Ричмънд, става ясно, че мъжете по-добре разпознават съпружеската изневяра. В проучването участвали 203 двойки. Оказало се, че 29% от мъжете са изневерили поне веднъж, докато при жените процентът бил едва 18. Може би точно затова мъжете по-лесно разпознават признаците за кривването от правия път. По време на анкетата, жените участнички са разпознали признаците за изневяра в 80% от случаите, но резултатите на мъжете били много по-добри. „Интересното е, че жените по-умело замаскират следите си след изневяра, но въпреки това мъжете я „надушват", отбелязват още учените.
Може да ви звучи странно, но водата също може да дразни вашата кожа. Твърдата вода, например, е вредна както за кожата на лицето, така и за кожата на ръцете. Ако дълго време ползвате такава вода, кожата ви ще стане по-суха, грапава, ще започне да се бели и да се възпалява. Затова мийте лицето си с минерална или преварена вода. Студената вода свива кръвоносните съдове, спомага за загубата на еластичността на кожата. Ако постоянно се миете със студена вода кожата ви ще стане по-суха, уморена, ще се появят бръчки.
Горещата вода разширява порите и повърхностните кръвоносни съдове, води до зачервяване на кожата. Ето защо най-добре е да се миете с гореща вода веднъж седмично, вечер, като обезателно след това наплискате с хладка вода.
За да измиете лицето след козметична процедура, използвайте топла вода. Тя действа успокояващо на нервната система и снема напрежението. Козметолозите препоръчват да миете лицето си с мека вода, със стайна температура.
Според учените щастливите хора общуват повече, четат повече вестници и правят повече секс, но гледат по-малко телевизия. Нещастните хора пък гледат до 30% повече телевизия от щастливите, открили американските учени Джон Робинсън и Стивън Мартин. Те достигнали до заключенията си след като анализирали социалните навици на 30 000 души. Учените считат, че много хора предпочитат гледането на телевизия, защото не се налага да ходят никъде, да правят предварителни планове или да изразходват енергия. Но самата телевизия ги прави нещастни. figurata.com
По принципалкохолът, както и всичко друго, може да бъде опасен във всяка възраст. Всичко зависи от количеството или от мярката, както се казва. Според най-ново изследване на японски учени обаче възрастните хора трябва изключително много да внимават при употребата на алкохол, защото прекаляването с него може рязко да повиши кръвното им налягане. Това се отнася особено много за хора с по принцип високо ниво на холестерол. В рамките на изследването били направени прегледи на 21 хиляди мъже на възраст от 20 до 60 години. Оказало се, че мъжете на възраст над 50, които редовно употребяват алкохол, дори и в умерени количества до 30 грама чист алкохол дневно, имали по-високо ниво на кръвното налягане, отколкото непиещите, а при младите мъже тази разлика е незабележима. Все пак сред мъжете повишено кръвно налягане имали само истинските алкохолици, докато при тези, които пиели умерено, измененията били незабележими. Причината, предполагат авторите на изследването, е в това, че нервната система на възрастния човек по-силно "чувства" присъствието на алкохола в организма. Това не означава, казват учените, че на възрастните мъже им е забранено да пият. Въпреки повишеното кръвно налягане малки дози алкохол имат защитно действие за сърцето на човека - потискат образуването на съсиреци и тромби. Важно е всеки да си знае мярката и да има предвид възможните усложнения от употребата на алкохол.
