Достатъчно е едно нежно докосване по тялото, за да се активират милиони малки рецептори по кожата, които изпращат на мозъка сигнали за отпускане и почивка. Освен това се отделя ендорфин, хормонът на щастието и доброто настроение, нервите се отпускат, неврозата изчезва и нивото на неблагоприятни хормони в организма намалява. Освен че оказва влияние на здравословното състояние, масажът подобрява кръвообръщени-ето и намалява подкожните мазнини. Кожата се тонизира, става по-еластична и изглежда по-млада.Масажът два пъти седмично е полезен за сърдечната дейност. Той заздравява костната тъкан, нещо наистина много важно, особено за жените.
Която и техника да си изберете, целта е една - пълната релаксация. Можете спокойно да ги прилагате в домашни условия или да посетите специалист.
1. Тайландска техника - масажира се с ръце и крака. Терапевтът трябва едновременно да масажира различни части от тялото ви, като използва тежестта на тялото си за максимален натиск.
|
|
2. Класическа техника - известна е и като шведска техника за масаж. Осъществява се с лек допир, търкане, мачкане, почукване и тръскане. Подходяща е за цялото тяло, особено ако кожата ви е чувствителна. Нежните движения няма да я зачервят и раздразнят. Можете да използвате ароматни масла, които да втривате в кожата или просто запалете индийски пръчици, които отпускат духа и тялото.
3. Лимфен дренаж - това е ръчна техника на масаж, предназначена за стимулиране на лимфния приток, с което се ускорява детоксикацията на целия организъм. Препоръчва се през ордените зимни дни, тъйщшго подобрява имунната защита на тялото. Чрез отделянето на излишната течност този масаж е идеално средство в борбата срещу целулита.
4. Ароматерапия - ключов е изборът на етерични масла, чиито аромати предизвикат спокойствие. Може да се комбинира с други техники (от класическите масажи до масажите с топли камъни).
5. Aюрвeдcки масаж е добре да ви бъде направен от специалист. Неговата цел е постигането на енергийно равновесие в тялото. Преди масажа, терапевтът трябва да усети човека и неговото състояние (дали е вата, пита или капа тип) и възоснова на това да определи техниката и вида масаж. За отпускането спомагат и масла с различна температура (маслиново, сусамово, рициново и др.)
6. Масаж на стъпалата -акупунктурата на стъпалата облекчава главоболието и е полезно срещу безсънието. Оказва и благоприятно въздействие върху цялостното състояние на организма. Препоръчва се и в случаи на болки в краката, лошо кръвообращение, и за справяне със стреса. Този масаж е също така полезен при грипни и простудни заболявания.
- масажистът се концент-а на отделни точки, за да подобри притока на енергия, като го стимулира лекичко с върховете на пръстите. Отличните резултати на тази масажна техника проличават при различни алергии и проблеми на опорно-двигателния апарат.
8. Паншай техника е особена Слсомбинация на техники за масаж с топли печати, пълни с билки или плодове. Топлите и ароматни масажи напълно отпускат духа и тялото.
9. Hot stone - това е масаж ж с вулканични камъни, с който се подобрява кръвообращението и се отпускат болните мускули. Топлината и енергията на вулканичните камъни „зареждат батериите ви" и са полезни срещу стреса.
10. Шиатсу техники - масажира се леко с пръсти, лакът и стъпала. Стимулират се определени енергийни точки, които „разчупват" съществуващите блокади. И когато те бъдат премахнати, се смята, че човекът е душевно и телесно здрав.
Няма коментари:
Публикуване на коментар