Показват се публикациите с етикет младост. Показване на всички публикации
Показват се публикациите с етикет младост. Показване на всички публикации

петък, 7 ноември 2008 г.

Маски и масажи запазват младостта на деколтето


Не се заблуждавайте красивите гърди са резултат от не­избежна хирургическа намеса или прекалена благосклонност от страна на при­родата. Тонизи­ращи и стягащи упраж­нения за бюст във фитне-са, подходящ сутиен и пе­риодично подхранване на кожата на гърдите е ключът към наистина впечатляващо деколте.

Студеното време е най-подходящият момент да се хванете в ръце и да се погрижите за красотата на гърдите си. Бъдете си­гурни, че още напролет ще оберете оваците на всички мъжки погледи.

Ето няколко домашни подхранващи и стягащи маски за гърди. Бъдете много внимателни при нанасянето им и задъл­жително избягвайте да третирате зонатАоколо зърната.

Извършвайте козме­тични процедури в горе­ща баня. Когато кожата е загрята* тя много по-добре попива и усвоява подхранващите вещества.

За стягане

Сварете 30 г мащерка и 30 г розмарин. Оставете получената отвара да изстине на стайна температура и след това с тампон памук нанасяйте от нея върху деколтето и гърдите. Оставете да действа около 15 минути и много набързо изплакнете със струя студена вода.

За хидратиране и омекотяване

Направете лек масаж на гърдите с много внима­телни кръгови движения. Започнете от горната им външна част, продълже­те движението надолу, заобикаляйки зърното, и. пак стигнете до изходна­та поциция.

За масажа смесете мал­ко олио от авокадо и жо-жоба. Авокадото е под­ходящо за чувствителна кожа и има регенерира­щи свойства, а жожобата хидратира и подхранва в дълбочина.

За много чувствителна кожа

Смесете малко извара, розова вода и 1 ч.л. брашно от нахут (прода­ва се в диетични и биомагазини). Нанесете сместа и я оставете да действа не повече от 10 минути. След това изп­лакнете добре.

ПРЕПОРЪЧВАМЕ ВИ: ТАЙНАТА РЕЦЕПТА НА ЛИДИЯ КОВАЧЕВА - Отслабни с Лекота!

figurata.com

петък, 31 октомври 2008 г.

Четири стъпки за красива младост

По улиците се срещат все по-често ученици и мла­дежи със значителни телесни габарити. Това говори лошо за начи­ните на хранене на новото поколение и е заплаха за здравето му. За да имат добра форма, те трябва да променят хранителните си навици и да спортуват повече. Наднорме­ното тегло не е заболяване, а метаболитен синдром с рисково влияние върху сърцето и кръвната циркулация, повишено ниво на кръ­вна захар, завишени стойности на артериал­ното кръвно налягане, увеличаване на ниво­то на пикочната киселина, намаляване на количеството на микроелементи като магне­зия, на протеини в урината и зверска експло­атация на ставите и опорно-двигателния апа­рат, Всичко това може да се промени, вклю­чително и естетичната визия (да не забравя­ме, че "дебеланковците" отнасят редовно подигравките и тормоза на връстниците си).

• Без да спазват някаква специална диета или строг режим, между храненията да не "похапват" нищо друго освен сезонни плодо­ве. Не им досипвайте в чинията (очите вина­ги са "по-гладни"). Скрийте бурканчетата с кетчупа и майонезата. Храненето изисква напълно спокойна обстановка, без бързане, по възможност в определени часове, най-добре в семейна среда, на маса (а не "на крак") и никога - пред телевизора.

• Съставете "правилното" меню. То изхож­да от максимата: "Закуската е за мен, обяда мога да разделя с най-добрия си приятел, а вечерята - да подаря на враговете си". За закуска нека хапнат каквото желаят (и какво­то има в хладилника) - калориите се "изгарят" през деня. Разнообразете с млечни храни и плодове. За ящните може да се прибави варено яйце или резенчета шунка. Обядът трябва да включва пресни или варени зелен­чуци, малко хляб, ориз, картофи, около 200 грама бяло месо, риба или крехко телешко и някакъв млечен продукт. Вечерята се "компо­зира" на същия принцип, но с минимални количества, без мазнини и захари.

Категорично намалете или дори изклю­чете от употреба газираните подсладени напитки. Те съдържат значително количество ненужни калории, които се "лепват" точно там, където не трябва. Например една чаша кока-кола се равнява приблизително на 5-6 бучки захар. Освен това газираните напитки не утоляват жаждата, а само добавят още грамове към килограмите. Особено вредно е пиенето на газирани напитки по време на хранене.

Сигурно си спомняте онази задача от прогимназията с пълненето на басейна. След като сте го напълнили, е време да го изпраз­ните... Каква "машина за изгаряне на кало­рии" да препоръчате на вашите деца? Подхо­дящи са тонизиращото ходене, лекият джо-гинг, колоезденето или фпуването. Достатъ­чно е да го правят по половин час на ден, два или три пъти седмично, тъй като метаболиз­мът се усилва за 48 часа.

figurata.com