Според психолозите и медиците емоционалното напрежение плъзва по мускулите като пепелянка по клон и е една от главните причини за кошмарното главоболие (от което страда всеки трети жител на планетата) и артрозата. Неизплаканите сълзи често водят до бронхиална астма, нервно пренапрежение, болки в корема, нарушено храносмилане, увреждания в сърдечния ритъм. Гневът води до затруднена дейност на черния дроб, а постоянното общуване с нелице-приятни хора предизвиква алергии и хронична хрема. Чувството за неудовлетвореност, отчаянието, липсата на перспектива, несподелената нежност и секс могат да отключат даже онкологични заболявания.Ето няколко изпробвани начина за победа над стреса:
• Право куме в очи. Тази стара народна мъдрост е особено вярна. Не се измъчвайте и терзайте вътрешно. Подредете мислите си и гласно ги изкажете. Ако не, то поне гаделейте в дневник. Той не е "измислен" напразно.
• Сложете розови очила! Мислете за това, което имате, и му се радвайте от сърце. И нещо да ви липсва, не му отделяйте голямо внимание и време. Комшиите може да се фукат с новия си плазмен телевизор, но не пият такова хубаво кафе като вашето. Само вие можете да го правите така, нали?
• Изпреварете деня с 15 минути! Което означа ва, че вместо стресът да ви хване за гърлото още не отлепили глава от възглавницата, навийте часовника с 15-20 минути по-рано. Това ви гарантира отлична форма през целия ден.
• Хармония и само хармония! Вътрешната хармония е фактор за вашето здраве и отлично самочувствие. Заложете на тази карта и хванете здраво юздите. Трябва да излъчвате позитивизъм и висша, форма на хармония със себе си и природата.
• Помагайте си с билки от природата!
Може да започвате деня с билков чай от маточина, но ако имате ниско кръвно, в 10.00 часа непременно изпийте чаша кафе за тонус. Една лъжица чист пчелен мед в чая или чашата с вода отпуска. Според народната медицина свежите клон* ки на брезата и върбата идеално свалят нервното напрежение. Наберете си такъв букет и го поставете в спалнята до главата си.
• Всичко тече, всичко се отмива! Щом нервите и мускулите ви се изопнат, бегом под душа! Водата отмива всичко...
• Плачете за здраве! Сълзите са лек против стреса. Ако не можете да проррните нито една сълза, тогава отворете гърлото си. Викайте, крещете, тропайте. Това освобождава натрупаното напрежение.
Няма коментари:
Публикуване на коментар