Какво очаква и какво получава жената от брака

Представяме ви обзор на женските очаквания, написан с голяма доза хумор. Но знаете ли, във всяка шега има много малка част шега , а всичко останало е истина.

Действително всяко момиче, което се омъжва, има много големи очаква­ния от брака. Да я носят на ръце и да й говорят само любовни думи. Но почти винаги очакванията се разминават с действителността. Тъй като бракът е ежедневие, а не вечен празник. Бракът е равноправен (именно равноправен) съюз, а не вьзползване на съпрузите един от друг, където всеки един очаква от другия да го носят на ръце. Често ние искаме твърде много от партньора. И може ли той да изпълни всичките ни желания? И така - какво иска жената от брака? И какво получава в действителност?

ОЧАКВА:

1. Неземна любов до гроб;

2. Вярност и безкрайна преданост;

3. Благосъстояние и процъфтяване;

4. Кафе, закуска в леглото;

5. Обядът и вечерята може да не са в леглото, но също някой трябва да ги е приготвил;

6.Красиви подаръци, цветя и комплименти постоянно (или поне по празници, но в глобален мащаб);

7.Отсъствие' на вредни навици у мъжа й и приятелите му;

8. Отсъствие на приятелите му в неподходящо време на деня и нощта;

9. Отсъствие на роднините му вкъщи в неподходящо време на деня и нощта;

10. Отсъствие на бар в района, ако мъжът й пие и приятелите му пият;

11.Гледане на сериали с мъжа й вечер в непринудена обстановка;

12. Пътешествия със съпруга в различни страни и в луксозни курорти без материални проблеми и нервни разстройства.

ПОЛУЧАВА:

1. Понякога получава благодарност за обяда (а любовта - това са подробности);

2. Понякога получава вярност (но не винаги);

3. Понякога получава джобни (макар понякога да й се налага сама да си ги припечелва);

4. Разрешение да приготви кафе, закуска в леглото;

5. Понякога някой друг готви (това чудо се случва не всяка година, но пък само на 8 март);

6. Понякога получава по някоя красива вещ (понякога тайно от съпруга), а той счита за красива вещ нещо „евтино, икономично, практично";

7. Вредните привички са в пълен комплект;
8. Приятелите му - в пълен комплект;
9. Роднините - в пълен комплект;

10. Понякога барът отсъства, но той безспорно бива заменен с нещо подобно;

11.Понякога й разрешават да погледа футбол или бокс (или екшън филм);

12. Понякога я водят на вилата да полее доматите и картофите или да издои кравата в село!

ПРЕПОРЪЧВАМЕ ВИ: ТАЙНАТА РЕЦЕПТА НА ЛИДИЯ КОВАЧЕВА - Отслабни с Лекота!

chudesa.net

10 лесни начина да се чувстваме добре

1 Усмихвайте се

Усмивката ни прави щастливи. Учени са установили, че гримасата при усмивка променя кръвообращението на черепа, а това води до емоционални промени. Ако ви е наистина трудно да се усмихнете, тогава по-добре захапете леко молива, вместо мускулите на бузите ви да се свиват кунвулсивно.

2 Музикална терапия

Ако искате да си подобрите настроението, просто си пусне­те любимата музика. Учени са открили, че музиката активизира онази част на мозъка, която отго­варя за удоволствието, възбудата и удовлетворение^ >. При слуша­нето на приятна м) зика се отделя допамин - хормони т на задоволс­твото и щастието.

3 Водете си дневник

Всяка вечер си записвайте три хубави неща, които са ви се случили през деня. Прочетете ги след седмица и ще остане­те изненадани колко добре се чувствате. Специалистите препоръчват този метод, който ще ви помогне се съсредото­чите върху положителните страни на живота, вместо да се фокусирате върху негативното. Набавете си хубава тетрадка, без да пестите парите.

4 Яжте разумно

Отървете се от чувството на вина след нездравос­ловно похапване. Завър­шете обяда с нещо сладко, но богато на протеини и растителни влакна. Доказано е, че високопро-теиновите храни предиз­викват силно чувство на задоволство. Опитайте кисело мляко с високо съдържание на протеин и влакна.

5 Пожертвайте нещо за другите - или прегърнете някого!

Научните изследвания доказват, че посвещаването на благородна кауза активизира онази част на мозъка, която произвежда хормони на задоволството и щедростта като окситоцина. Можете да се заемете с благотворителност или да сътрудничите на някоя фондация. Същият ефект има и една силна прег­ръдка с любим човек, както са устано­вили учени от Северна Каролина.

6 Поемете дълбоко дъх

Намерете най-близката хлебарница и в продължение на пет минути вдиш­вайте аромата на прясно изпечен хляб. Научните изследвания са установили, че миризмите оказват силно въздейс­твие върху лимбичната система на мозъка, което влияе върху производ­ството на хормони, а следователно и върху емоциите. Очевидно ароматът на топъл хляб е от онези неща, които могат да ни накарат да се чувстваме щастливи, докато лавандулата успоко­ява, а цитрусите освежават.

7 Движете се

Факт е, че движението стимули­ра ендорфините - хормоните на щастието, и кара кръвта ни да се движи по-бързо, а това се отразява и върху настроението ни. Мързе­луването, колкото и да е примам­ливо понякога, ни прави вяли и отпуснати. В някои страни уч­режденията харчат милиони, за да изкарат хората от колите им и да ги накарат да ходят пеша или да карат колело. Възползвайте се от всяка възможност да се раздвижите!

8 Медитирайте

Чувствате се смазани от пътуването до работата и обратно? Отделете 10 минути за кратка медитация. Съв­сем сериозно! Това може да означава просто да поседите и да се вслушвате в дишането си. Можете да медитирате и докато вървите или вършите нещо простичко. Изследванията показват, че хората, които медитират през деня, са по-щастливи, защото умеят да сте­пенуват нещата.

9 Поставете си цел

Да си поставите осъществими цели е добър начин да запазите доброто си настроение. Не е нужно да са гранди­озни - можете да се заемете с благотво­рителност, да откажете цигарите или просто да спрете да си гризете ноктите. Набележете си план и стриктно се при­държайте към него. Не се стресирайте, ако се наложи промяна, и не се уко­рявайте. В крайна сметка ще изпитате усещането, че сте постигнали нещо забележително, и ще се почувствате великолепно!

10 Силата иа растенията

Едно изящно цвете на бюрото ще ви помогне да понесете скуката в работата. Изследванията показват, че растения като лилии и палми не само повишават нивото на кислород, но и премахват токсините във въздуха, изпускани от килимите, мебелите и други синтетич­ни изделия. 15-20 растения са достатъч­ни да прочистят въздуха в офис от 150 кв.м или пък в тристаен апартамент.

ПРЕПОРЪЧВАМЕ ВИ: ТАЙНАТА РЕЦЕПТА НА ЛИДИЯ КОВАЧЕВА - Отслабни с Лекота!

figurata.com

7 начина да победите стреса

Според психолозите и медиците емоционалното напрежение плъзва по мускулите като пепелян­ка по клон и е една от главните причини за кошмарното главоболие (от което страда всеки трети жител на плане­тата) и артрозата. Неизплаканите сълзи често водят до бронхиална астма, нервно пренапрежение, болки в корема, нарушено храносмилане, увреждания в сърдечния ритъм. Гневът води до затруднена дейност на черния дроб, а постоянното общуване с нелице-приятни хора предизвик­ва алергии и хронична хрема. Чувството за неудовлетвореност, отчаянието, липсата на перс­пектива, несподелената нежност и секс могат да отключат даже онколо­гични заболявания.

Ето няколко изпробвани начина за победа над стреса:

• Право куме в очи. Тази стара народна мъдрост е особено вярна. Не се измъчвайте и терзайте вътрешно. Подреде­те мислите си и гласно ги изкажете. Ако не, то поне гаделейте в дневник. Той не е "измислен" напразно.

• Сложете розови очила! Мислете за това, което имате, и му се радвайте от сърце. И нещо да ви липсва, не му отделяйте голямо внимание и време. Комшиите може да се фукат с новия си плазмен телевизор, но не пият такова хубаво кафе като вашето. Само вие можете да го правите така, нали?

• Изпреварете деня с 15 минути! Което означа ва, че вместо стресът да ви хване за гърлото още не отлепили глава от възглавницата, навийте часовника с 15-20 минути по-рано. Това ви гаранти­ра отлична форма през целия ден.

• Хармония и само хармония! Вътрешната хармония е фактор за вашето здраве и отлично самочувствие. Заложете на тази карта и хванете здраво юздите. Трябва да излъчвате позитивизъм и висша, форма на хармо­ния със себе си и приро­дата.

• Помагайте си с билки от природата!

Може да започвате деня с билков чай от маточина, но ако имате ниско кръ­вно, в 10.00 часа непре­менно изпийте чаша кафе за тонус. Една лъжица чист пчелен мед в чая или чашата с вода отпу­ска. Според народната медицина свежите клон* ки на брезата и върбата идеално свалят нервното напрежение. Наберете си такъв букет и го поставе­те в спалнята до главата си.

• Всичко тече, всичко се отмива! Щом нервите и мускулите ви се изоп­нат, бегом под душа! Водата отмива всичко...

• Плачете за здраве! Сълзите са лек против стреса. Ако не можете да проррните нито една сълза, тогава отворете гърлото си. Викайте, кре­щете, тропайте. Това освобождава натрупаното напрежение.

figurata.com

Безопасен ли е солариумът?

Известно е, че през есента и особено през зимата слънчевото греене е значително по-слабо. Увеличава се недостигът на витамин D. Може ли и полезно ли е в такъв слу­чай да се посещава сола­риумът? - интересуват се мнозина. Ето, какво смя­тат специалистите:

През зимата организ­мът изпада в продължи­телна летаргия. Образува­нето на пигмента мела-нин, който предава на кожата красивия златист цвят и я предпазва от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи, силно намалява и почти спира. Когато човек влезе в кабината и върху кожа­та рязко, "налети поток излъчвания, тя не успива бързо да се, подготви за защита. Ето защо лъчите лесно проникват в орга­низма и могат да прово­кират появата и развитие­то на злокачествени тумо­ри. Даже когато всичко завършва с мечтания загар, сумарните дози на облъчване допринасят за по-бързото остаряване на кожата и ранното появяване на бръчки.Макар да ни уверяват, че съвремен­ните солариуми отстраня­ват УВ-лъчите, контролът за това е твърде сложен. Дозировката също се определя с комерсиални цели. Това трябва да направи лекар, като се съобразява с типа на кожата и възможността да се получава загар безо­пасно. Така че не се дове­рявайте сляпо на рекла­мите, а се консултирайте със специалист, ако решите да посещавате солариум!

figurata.com

Маски и масажи запазват младостта на деколтето

Не се заблуждавайте красивите гърди са резултат от не­избежна хирургическа намеса или прекалена благосклонност от страна на при­родата. Тонизи­ращи и стягащи упраж­нения за бюст във фитне-са, подходящ сутиен и пе­риодично подхранване на кожата на гърдите е ключът към наистина впечатляващо деколте.

Студеното време е най-подходящият момент да се хванете в ръце и да се погрижите за красотата на гърдите си. Бъдете си­гурни, че още напролет ще оберете оваците на всички мъжки погледи.

Ето няколко домашни подхранващи и стягащи маски за гърди. Бъдете много внимателни при нанасянето им и задъл­жително избягвайте да третирате зонатАоколо зърната.

Извършвайте козме­тични процедури в горе­ща баня. Когато кожата е загрята* тя много по-добре попива и усвоява подхранващите вещества.

За стягане

Сварете 30 г мащерка и 30 г розмарин. Оставете получената отвара да изстине на стайна температура и след това с тампон памук нанасяйте от нея върху деколтето и гърдите. Оставете да действа около 15 минути и много набързо изплакнете със струя студена вода.

За хидратиране и омекотяване

Направете лек масаж на гърдите с много внима­телни кръгови движения. Започнете от горната им външна част, продълже­те движението надолу, заобикаляйки зърното, и. пак стигнете до изходна­та поциция.

За масажа смесете мал­ко олио от авокадо и жо-жоба. Авокадото е под­ходящо за чувствителна кожа и има регенерира­щи свойства, а жожобата хидратира и подхранва в дълбочина.

За много чувствителна кожа

Смесете малко извара, розова вода и 1 ч.л. брашно от нахут (прода­ва се в диетични и биомагазини). Нанесете сместа и я оставете да действа не повече от 10 минути. След това изп­лакнете добре.

ПРЕПОРЪЧВАМЕ ВИ: ТАЙНАТА РЕЦЕПТА НА ЛИДИЯ КОВАЧЕВА - Отслабни с Лекота!

figurata.com

Самотата- превърнете я в приятел

Усещането, че сте изолирана- при това не в чужда държава, сред непознати, вкъщи, сред близките хора, или в офиса, сред колегите, е твърде опасно. Това чувство може да ви извади от равновесия, да ви хвърли в отчаяние и дори в депресия. Има начин коренно да промените своето състояние. Надяваме се, че следващите редове ще ви подействат като болоуспокояващо.

Мислите си, че сте единствената, която изпитва самота.

Но повярвайте, всеки човек е имал това усещане в определен мо­мент от живота си, не­зависимо дали е семеен, или не, дали е богат или беден, млад или стар. Самотата може да е предизвикана от нас самите, от физическото изтощение или от тежка загуба. Затова си изградете житейска философия, която да ви послужи като максима против отчаянието. Ето най-разпространените философски правила, на които да се уповавате, когато ви е мъчно:

„И това ще отмине.”

„Което не ме убива, ме прави по-силна.”

„Във всяко лошо събитие има и нещо положително.”

Вашата приятелка ви кани на купон в до­ма на нейни познати. Вие отивате там за първи път. По пътя започвате да си мис­лите: "Как така ще се появя без лична пока­на? Няма ли да, е неу­добно? Никого не познавам...” Когато пристигнете, поздра­вявате домакините учтиво, след което се свивате в в най-близкия ъгъл. Докато прия­телката ви се забавля­ва, вие имате непри­ятното чувство, че тя ви е изоставила. Нямате желание да общувате с когото и да било от присъстващите и ис­кате час по-скоро да си тръгнете.

Но точно тук грешите. Ако постъпите като приятелката си, впускайки се в луди танци, или пък се опитате да създадете нови приятелски връзки, няма да се чувствате като натрапница. Дайте си сметка - да не би пък горделивостта, комп­лексите ви или някак­ви притеснения да са причина за вашето емоционално състояние? Възможно е също да сте отегчена и изморена, което обяснява защо търсите уе­динение дори когато сте в шумна и весела компания. Но това, че сте сама, съвсем не оз­начава, че някой ви е изоставил. В никакъв случай не се затваряйте у дома си, защото ще ви на­легнат тежки мисли и ще влошите състоянието си. Срещайте се с приятни хора, наме­рете си хоби, пътувай­те. И помнете, че са­мотата има и своите добри страни. В днешното забързано ежедневие да останете сама понякога е лукс. Самотата ви да­ва шанс за лично раз­витие и израстване и възможности да преоткриете хубавите си страни. Можете да поставите началото на нещо ново – както в личен, така и в професионален план.

www.tra6.com

Четири стъпки за красива младост

По улиците се срещат все по-често ученици и мла­дежи със значителни телесни габарити. Това говори лошо за начи­ните на хранене на новото поколение и е заплаха за здравето му. За да имат добра форма, те трябва да променят хранителните си навици и да спортуват повече. Наднорме­ното тегло не е заболяване, а метаболитен синдром с рисково влияние върху сърцето и кръвната циркулация, повишено ниво на кръ­вна захар, завишени стойности на артериал­ното кръвно налягане, увеличаване на ниво­то на пикочната киселина, намаляване на количеството на микроелементи като магне­зия, на протеини в урината и зверска експло­атация на ставите и опорно-двигателния апа­рат, Всичко това може да се промени, вклю­чително и естетичната визия (да не забравя­ме, че "дебеланковците" отнасят редовно подигравките и тормоза на връстниците си).

• Без да спазват някаква специална диета или строг режим, между храненията да не "похапват" нищо друго освен сезонни плодо­ве. Не им досипвайте в чинията (очите вина­ги са "по-гладни"). Скрийте бурканчетата с кетчупа и майонезата. Храненето изисква напълно спокойна обстановка, без бързане, по възможност в определени часове, най-добре в семейна среда, на маса (а не "на крак") и никога - пред телевизора.

• Съставете "правилното" меню. То изхож­да от максимата: "Закуската е за мен, обяда мога да разделя с най-добрия си приятел, а вечерята - да подаря на враговете си". За закуска нека хапнат каквото желаят (и какво­то има в хладилника) - калориите се "изгарят" през деня. Разнообразете с млечни храни и плодове. За ящните може да се прибави варено яйце или резенчета шунка. Обядът трябва да включва пресни или варени зелен­чуци, малко хляб, ориз, картофи, около 200 грама бяло месо, риба или крехко телешко и някакъв млечен продукт. Вечерята се "компо­зира" на същия принцип, но с минимални количества, без мазнини и захари.

• Категорично намалете или дори изклю­чете от употреба газираните подсладени напитки. Те съдържат значително количество ненужни калории, които се "лепват" точно там, където не трябва. Например една чаша кока-кола се равнява приблизително на 5-6 бучки захар. Освен това газираните напитки не утоляват жаждата, а само добавят още грамове към килограмите. Особено вредно е пиенето на газирани напитки по време на хранене.

• Сигурно си спомняте онази задача от прогимназията с пълненето на басейна. След като сте го напълнили, е време да го изпраз­ните... Каква "машина за изгаряне на кало­рии" да препоръчате на вашите деца? Подхо­дящи са тонизиращото ходене, лекият джо-гинг, колоезденето или фпуването. Достатъ­чно е да го правят по половин час на ден, два или три пъти седмично, тъй като метаболиз­мът се усилва за 48 часа.

figurata.com