Раздяла или семейно щастие се четат по потта

Ако някой се поти много, докато говори с любимия си, вероятно това не е най-подходящият човек за него, твър¬дят американски психолози. Според Ашли Холанд и Глен Ройсман от универ¬ситета на Илинойс, потенето издава, че човекът прави усилие да контролира поведението си. А ако трябва да се Въздържа много при обикновен разго-юр с другия, се появяват проблеми във взаимоотношенията. Както сърдеч-шят ритъм, така и потенето са юказателни за важни неща в междулич-юстните отношения, включително за ероятността от развод или раздяла, е зводът на учените.

www.figurata.com

ПРЕПОРЪЧВАМЕ ВИ: ТАЙНАТА РЕЦЕПТА НА ЛИДИЯ КОВАЧЕВА - Отслабни с Лекота!

Подлудете го романтично

Хрумваха ни всякакви палави (и не толкова) идеи как да накараш някой мъж дa те желае до припадък. Имаме предвид нещо по-романтично.

Не, романтиката не е от­живелица от времето на баба ти, когато са й подарявали цветя на всяка среща. А и мъжете не са само сексмашини (колкото и да ни се иска понякога), заслужават по-специално отношение. Те си падат по-палави изпълнения, но и това омръзва.

Трябва да знаеш, че твоята концепция за романтично не важи винаги и за партньора ти. Пък и стига стереотипи, вечерята на свещи е ужасно банална. Ето няколко идейки как да смениш тактиката, без да ставаш прекалено заха­росана и лепкава.

Бележки и SMS-и

Мъжете всъщност дос­та се впечатляват от подоб­ни закачки. Не бързай оба­че да му пращаш съобще­ние с дръзки обещания за вечерта или да му опи­сваш с какво бельо си. Просто му напиши, че си мислиш за него. Или си чула любимата му песен и си се сетила как танцу­вахте на нея. Или пък си забравила да му кажеш, че ти е липсвал тази

сутрин. Спонтанната ти мисъл за твоя приятел ще погъделичка самочувствието му.

Можеш да използваш както мобилния си телефон, така и електронната поща и чата. Независимо колко си заета, винаги мо­жеш да му изпратиш анимиран емотикон- целувка например. Това ще свали част от напрежението в офиса и за теб, и за него.

Ако сутрин не се засича­те, защото ти излизаш по-рано, докато той още спи, остави му бележка. Напи­ши му, че го целуваш за добро утро и му пожелай приятен ден. Остави следа от себе си и в банята - парфюмирай се там. Люби­мият ти ще оцени жеста.

Закуска

Твоят партньор ще се за­радва, ако ти му поднесеш закуската в леглото. Поглези го с любимото му хапване или с чаша ароматно кафе, ако има вредния на­вик да не закусва. Не прави това само през уикенда. Ако закъснееш някоя сут­рин за работа, за да закуси­те заедно, пак ще му харе­са. Пък и той вероятно предпочита да има още малко време с теб, тъй че не бързай - насладете се заедно на закуската си.

Свободно време

Неговото, разбира се. Опитай се да се включиш в любимото му занимание, голяма част от мъжете приемат този жест като много мил и романтичен. Заведи приятеля си на фут­болен мач или се научи да караш ски, за да се спуска­те заедно. Или се включи в онова, което му доставя удоволствие. Трябва да ти бъде приятно обаче, за да се получи. Няма нужда да си чупиш ръката на пър­залката или да мрънкаш за разваления си маникюр, докато играете боулинг. Пък и не го приемай като задължение - ако ти се цу­пиш, и той няма да е щас­тлив. Не забравяй, че на га­джето ти му е толкова приятно да го глезиш, колкото и на теб самата. Не ставай натрапчива, но и не чакай все той да отваря вратите пред теб.

www.chudesa.net

ДА БЪДЕМ В ХАРМОНИЯ С ВРЕМЕТО

Има някои лесни, но полезни „тактики", които ще Ви помогнат да овладеете лудата гонитба със стрелките на часовника и да се почувствате по-комфортно в ритъма на ежедневието си.

Свалете часовника си

Самото поглеждане на часовника, дори да не бързате, може да усили чувството ви за тревожност. Постоянното проверяване колко е часът ви кара да бързате, без да е необходимо. Не случай­но е казано, че хората, които не носят часовници, са щастливци. Свалянето на часовника е символичен жест - времето вече не може „да се пули" в лицето ви. Дори да свалите часовника си само за уикенда, ще се почувствате по-различно.

Разчупете рутината

Промените в ритъма ви на живот помагат да преосмислите ценностите си и да се научите да се радвате на мига. Чудесен пример за това са ваканциите, които прекарвате далеч от града. Тогава се убеждавате колко полезно е умението да живеете по-бавно. Дори дребна промяна в ежедневието би била от полза. Различен подход към работата също помага да погледнете на времето си по нов начин.

Отделете половин час за проблемите

Пагубно е по-голямата част от времето ви да е заето от мисли за съществуващите проблеми. Много хора изпадат в заблудата, че, като постоянно си напрягат ума в търсене на решение, ще наме­рят правилната посока. Напротив - подобно зацикляне в тревоги­те ви отвлича от настоящите задачи, което води до натрупване на повече несвършени ангажименти. Психолозите съветват да отделяте за нещата, които ви тревожат, по половин час на ден.

www.tra6.com

При напрежение- леки физически натоварвания и топли душове

Ако в началото на периода се чувствате психи¬чески пренапрегнати и раздразнителни и имате проб¬леми със съня, причина за това ваше състояние може да бъдат възд< йствието върху нервната ви система на луната, току що преминала през фаза пълнолуние, и очакваните магнитни бури за нормализиране на нервните процеси и за премахване на свързаните с повишеното нервно напрежение оплаквания ще спо¬могне пиенето на действащи успокояващо запарки, каквито са тези от листа от маточина и мента, от цветове от лайка и лавандула, от шишарки от хмел, от стръкове от мащерка, жълт кантарион и риган и др. Със същата цел са препоръчителни и умерените по времетраене и интензивност физически натовар¬вания, както и топлите душове и бани на тялото. Практикуването на техники за самоотпускане, ба¬зиращи се на автогенен тренинг и медитация, също е изключително ефективно по отношение на премах¬ването на повишеното нервно напрежение. Като ця¬ло периодът остава сравнително неблагоприятен за здравето на хората с хроничен гастрит. Съществе¬но място в профилактиката и лечението на това заболяване заема спазването на подходяща диета. За целта трябва да се избягва консумацията на пърже¬ни, пушени и пикантни ястия, на храни с високо съ¬държание на целулоза, а също и на кафе, алкохол и га¬зирани напитки. От полза за хората с гастрит ще бъде приемането 2-3 пъти дневно на по една капсула от билковия продукт Ментазин. Съдържащите се в него етерични масла от мента и джинджифил упраж¬няват силно противовъзпалително и болкоуспокоява-що действие и едновременно с това спомагат за по* добряване на храносмилането и за постепенно облек¬чаване и премахване на оплакванията от киселини, болки и чувство за тежест в горната част на коре¬ма. Препоръчително за хора с гастрит, а и за тези с язвена болест, е и неколкократното дневно приема¬не, на гладно на по 15-20 капки клеева тинктура, леко разредени с вода. Това е спиртен извлек от прополис, който освен противовъзпалителен и епителотоничев ефект, упражнява и противомикробно действие по отношение на бактерията, която е сред основните виновници за развитието както на язвената болест, така и на гастрита.

ПРЕПОРЪЧВАМЕ ВИ: ТАЙНАТА РЕЦЕПТА НА ЛИДИЯ КОВАЧЕВА - Отслабни с Лекота!

figurata.com

Мъчи ни кашлица- какво да правим?

Метеорологичните динамич­ни промени в този сезон улес­няват простудите. Наистина кашлиците зачестиха, но важно е да се знае основното за тях и да се лекуват правилно.

Има две основни групи при­чини за зачестяването на каш­лицата: външни и свързани с ор­ганизма. Външните са ясни: влошени метеорологични усло­вия, масови контакти между хо­рата (здрави и кихащи, кашля­щи); замърсен въздух, който съ­държа вредни газове, повече въглероден двуокис и по-малко кислород. От вредните газове на практика тютюневият дим най-бързо и опасно уврежда диха­телните пътища.

Как реагира организмът на това и защо се появява кашли­цата. Поначало кашлицата е за­щитен рефлекс на дихателните пътища: почиства от вредни га­зове и примеси вдишвания въз­дух и увеличения секрет в бели­те дробове. Има много научни изследвания и доказателства за вредата от тях, особено за тю­тюневия дим. Той предизвиква кашлица - в началото рефлектор­на, очистваща. Но ако вдишва­нето на тютюневи газове продъл­жи и е системно - процесът ста­ва болестен. Появява се мъчи­телна кашлица, в началото от го­рен тип (носоглътка, фаринкс, ларинкс), но промените обхва­щат и трахея, бронхи, алвеоли (бронхити, емфизем). Стига се и до дихателна недостатъчност и белодробно сърце с всички ин-валидизиращи последици.

Каква е повредата в белите дробове? Нормално в лигавица­та на горните дихателни пъти­ща има особени ресничести клетки. Те имат задачата на ес­тествена бариера за белите дро­бове (оттам и за организма), по­ради уникалното си свойство да „разпознават" вредните приме­си във вдишвания въздух и да ги изчистват. Но когато вредни­те съставки във въздуха са пос­тоянни, ежедневие, стига се до парализиране на ресничестите клетки в дихателните пътища и очистването намалява и свър­шва. Създават се условия и за активиране на нормалната бак­териална флора на белите дро­бове и тя лесно се превръща в болестна.

Важно е да се знае, че в на­чалото кашлицата винаги започ­ва като рефлекторна и този ефект трябва да се използва (не бързайте с лекарствата).

Началната кашлица е суха, дразнеща, с променен глас, мо­же да е еластична. Тя насочва към възпаления на носа, фарин­кса. Когато болестният процес

figurata.com

SPA удоволствия

За да се поглезите и да се отпуснете след тежката ра­ботна седмица, не е необходимо да по­сещавате специализиран SPA център. Можете да превър­нете банята си в екзотичен оазис, където да релаксирате и същевременно да се погри­жите за красотата си. Трябва да отделите един ден само за себе си, изключете телефона и се потопете във вълшебст­вото, наречено SPA.

АРОМАТНА ВАНА

Като начало, започнете своя SPA ден с една отпус­каща и разкрасяваща вана.

Разтворете соли за вана във водата (най-добре е, ако съдържат морски елемен­ти), капнете няколко капки лавандулово масло, което влияе отпускащо на сетивата. Ако кожата ви е мазна, сложете във водата масло от невен (може и цели цветчета) или изстискайте половин лимон. За суха кожа - розово масло и малко зехтин. Чувствителната кожа ще се успо­кои, ако във водата сложите сока на половин портокал или чай от лайка. Докато лежите във ваната, може да се погрижите за нежната кожа около очите. Вземете два тампона за грим, натопе­те ги в студен чай от мащер­ка или мента и ги наложете върху клепачите. Оставете ги поне 10 минути. Докато сте във ваната, благодарение на горещата вода, кожата омеква и след като излезете е най-добре да ексфолирате цялото тяло, за да обновите кожата и да се отървете от мъртвите клетки.

През зимата хапваме по-тежки храни, излизаме по-рядко на чист въздух и всичко това води до нат­рупване на токсини в орга­низма. Можете лесно да се справите с тях! Достатъчно е да си вземете специална пречистваща вана. Разтворете в горещата вода половин пакет морска сол, добавете чаена лъжичка зехтин и няколко капки сок от грейпфрут.

Ако искате да си вземете отпускаща и регенерираща вана, смесете сушени цве­тове лавандула с настъргана кора на един лимон. Сложете сместа в платнена торбич­ка и я потопете в горещата вода.

Днес повечето жени рабо­тят на компютър и прекар­ват зад бюрото минимум 8 часа на ден. За да облекчите болките в гърба и напреже­нието в областта на кръста и раменете, добавете към водата във ваната две капки евкалиптово масло, две капки масло от мента и две капки масло от мушкато (ако не разполагате с масло от мушкато, сложете във водата няколко цветчета). Отпусне­те се за около 15 минути.

Докато сте във ваната, съсредоточете се в дишането си, отпуснете ръцете и краката си, затворете очи. Главата и раменете трябва да са над водата.

Ако нямате вана, можете да я замените с топъл душ. Докато сте под душа, изпол­звайте ароматен и мек душ­гел, като към него върху гъбката за баня добавите и маслата, съответстващи на типа на кожата ви. Може­те да си направите много ефикасен хидромасаж, ако имате душ тип слушалка. Редувайте топла и по-хлад­на струя вода върху бедрата, корема и дупето. Така ще стимулирате кръвообраще­нието в тези зони, което ще намали мазнините там.

За тези от вас, които имат загрубяла кожа на стъпа­лата и мазоли, е специал­ната вана за крака с лайка.

Смесете две чаши чай от лайка с две чаени лъжички масло от мента. След това добавете сместа към гореща вода, в която потопете краката си за около 20 минути. След като ги извадите от ваничката, масажирайте ги с мек ексфолиант за лице в продължение на 5 минути, отмийте продукта с топла вода и нанесете подхранващ крем за стъпала.

След като излезете от банята, нанесете с масажни движения подхранващ лосион за тяло. Отделете специално внимание на бедрата. Масажирайте ги с леки кръгови движения - от вътрешната и външната страна. Коремът и гърдите също имат нужда от лек масаж, както и ръцете (от лактите до раменете). По този начин ще подпомогнете кръво­обращението и доброто оросяване на крайниците, особено важно в хладните зимни дни.

Освен, че ще ви помогне да забравите за стреса и ежедневи­ето, SPA терапията в домашни условия ще ви дари и с блестя­ща красота.

Когато е студено, косата се спарва под шапката, което води до раздразнение на скалпа и до поява на пърхот.

Овлажнете косъма и успокой­те кожата със следната маска: смесете един пресован банан с две чаени лъжички гроздов сок. Втрийте добре маската и я оставете да подейства около 30 минути. За да подсилите ефек­та, можете да покриете косата с шапка за баня, докато лежите във ваната. След това отмийте обилно с шампоан.

За да смекчите и подхраните изсушената в зимните дни кожа, смесете 250 грама мед с 10 капки лимонов сок. С получената смес масажирайте лицето около 5 минути, след което поставете предварително охладени в хладилника пар­ченца краставица и ги оставете върху лицето си за около 15 ми­нути. После почистете лицето с мек лосион и нанесете подхран­ващ крем.

Много вкусна и ефикасна маска за подхранване на всеки тип кожа е шоколадовата!

Разтопете на водна баня един шоколад (за предпочитане нату­рален), добавете две-три капки сок от портокал и оставете да се охлади леко. Нанесете на добре почистено лице и оставете да престои около 15 минути. Изп­лакнете обилно с хладка вода.

Подсилете ефекта на проце­дурите с подходящи аромати - свещи или индийски пръчи­ци. Препоръчваме ви такива с аромат на сандалово дърво, момина сълза, ванилия, кайсия и лимон.

ПРЕПОРЪЧВАМЕ ВИ: ТАЙНАТА РЕЦЕПТА НА ЛИДИЯ КОВАЧЕВА - Отслабни с Лекота!

figurata.com

Светът е за двама?

Колко пъти ти се е случвало да прекараш дни, гледайки романтични филми, сред носни кърпички и изядени до дъно кутии с течен шоколад след поредната раздяла с поредния мистър "перфектен"? Няма място за вайкане! Да си без мъж, отдавна не е повод за самосъжаление. Дори напротив! Много момичета предпочитат да не се ангажират със сериозна връзка, а да се наслаждават на свобода­та си по-дълго. "Ходих с Мишо 2 години - започ­ва разказа си Милена (25) - и мислех, че той е единственият. Когато вече правех планове как ще заживеем заедно, той взе да излиза "по мъж­ки" и в един момент вече почти не си говорехме Разделихме се и страдах мно­го, но после осъзнах, че той не е бил за мен. Започнах да излизам и да се запознавам с различни хора, и то без да се притеснявам, че някой наму­сено ме гледа ревниво от другия край на масата. Сега се ценя повече u повече знам какво търся u искам!" Много момичета се ВкопчВат В пърВото момче, В което са се влюбвали, а той неВинаги е мъжът мечта. След тоВа осъзнаВат как са пропуснали най-хубаВите си години. "Ходихме 4 години с Пламен - пърВото ми гадже. Много се карахме, но аз не исках да се разделяме. Все се надяВах да се промени. Накрая обаче ми дойде до гуша. Осъз­нах колко много Време съм загубила с него и сега гледам да го наваксам" Яна (25). ТрябВа ли да се заробваме с мъж, за когото сме наясно, че не е подходящ да бъде баща на децата ни? СтруВа ли си да чакаме да се променя, при услоВие че през тоВа Време покрай нас може да мине идеални­ят? Страхуваме ли се от самотата, или прос­то имаме нужда от някого до себе си, пък бил той и не съВсем подходящият? Не, не и не! Има­ме много по-добра идея! Вместо да те побиват тръпки от състоянието "Без гадже съм", по-добре се фукай с него! Не си ли си се замисляла, че така ще си много по-апетитна плячка за необвързаните сладури? Смело се опълчи на изградените норми, които с пръст в лицето ти назидават как не е хубаво да си сама, защото май не е никак лошо да разполагаш с времето си само за теб. Ето какво споделя и Ели (23): "Когато съм сама, се чувствам свободна. На спокойствие си обикалям магазините и прекар­вам часове с приятелките си." Защо пък да не използваме максимално времето, което ни дава липсата на гадже? Има толкова много начини, с които може да го запълним, и то ползотворно: шопинг, разкрасителни процедури, срещи с при­ятелки и флиртове, колкото ти сърце иска! Та­ка че, вместо да си блъскаш главата, че си без мъж, по-добре се възползвай от свободата си, за да синтезираш плЬсовете и минусите, които ще ти по­могнат да отсееш наистина "перфектния". И ще видиш, че никак не боли да си сама! Освен най-много главата ти, но това ще е от махмурлука след снощната парти вечер...


figurata.com

Жените обичат с носа си

Според статистиката при избора на сексуален партньор жените гледат на първо място две „характеристики" на мъжете - задните части и високия ръст. Обаче съгласно едно неотдавнашно американско изследване огледът се предшества от помирисване на потенциалния любовник. Според аме­риканците дамите избират партньор като парфюм в магазина - с носа си. На подсъзнателно равнище още в първите минути на запознанството жените пре­ценяват по миризмата здрав ли е потен­циалният баща на бъдещото им дете. Дамите избират партньор с миризма, подобна на тази на баща им, но все пак

отличаваща се от нея. Причината е, че жените инстинктивно предпочитат мъже, чиито гени са подобни на тези на бащите им и на техните собствени. За тях това е начин да осигурят на бъде­щото си дете доказано здрава имунна система.

Но обонятелният избор на партньор има и друг аспект. Оказва се, че 90% от жените не харесват прекалено парфюми­рани мъже, защото парфюмът заглушава „гласа" на феромоните, които определят миризмата на човешкото тяло. Прекале­ната парфюмираност пречи на жените да се ориентират подходящ ли е за съпруг мъжът, с който общуват.

ПРЕПОРЪЧВАМЕ ВИ: ТАЙНАТА РЕЦЕПТА НА ЛИДИЯ КОВАЧЕВА - Отслабни с Лекота!

figurata.com

Как да не мръзнем тази зима?

Човекът не е приспосо­бен към студа. Предци-те ни винаги са пред­почитали мек климат или през зимата са търсели комфорт в топли пещери. В процеса на еволюцията гъстата им козина се заме­ня от дрехи, ушити от ви­сокотехнологични термома-терии. Въпреки това, кога­то температурата навън е -10 °С, ни е много трудно да се сгреем, дори да сме увити в няколко ката от тези дрехи. Как да надхи­трим студа и да не мръз­нем през зимата?

Най-простото обяснение за нашата зиморничавост е несъвършеното кръвообращение
на човешкото тяло. Уседна-лият начин на живот вло­шава положението още по­вече. Ако по-голямата част от времето си прекарваме, седейки - в офиса, пред те­левизора, зад волана, - чес­то страдаме от недоста­тъчно оросяване на крайни­ците. Причина за нетърпи­мостта ни към студа мо­гат да бъдат и някои здра­вословни проблеми - главно нарушения в имунната и ен­докринната система. В този случай ендокринологът веро­ятно ще ви препоръча рент­геново изследване на хипо­физата. Именно там е раз­положен центърът, отгова­рящ за постоянната телес­на температура. Чувстви­телността към студ може да е свързана и с намалено­то производство на хормо­ни от щитовидната жлеза.

Стресът, който може да доведе до спазми на капи­лярите, също се явява една от причините за наруше­но кръвообращение. В ре­зултат ръцете и краката ви са постоянно студени -доста неприятно чувство, заради което даже е невъз­можно да заспите.

Ако някои от горепосоче­ните симптоми са ви при­същи, непременно се консул­тирай със специалист. А това, което ние можем да ви предложим,, са няколко много прости, но ефектив­ни начина за сгряване.

Топла вана

РЕЦЕПТА Смесете 3 капки пе-руански балсам (продава се в аптеките), 3 капки мас­ло от черен пипер и 50 мл прясно мляко и разтворете сместа във водата във ва­ната. Температурата на во­дата трябва да е 38 °С.

ЕфЕКТ Маслото от черен пипер подобрява циркулаци­ята на кръвта и възста­новява нормалния й приток към крайниците. Чрез обо­нятелните рецептори хипо-таламусът получава сигнали за възстановяване на тем­пературния режим на тяло­то. В резултат се задей­ства процесът на стопля­не. Миксът перуански бал­сам оказва тонизиращо въз­действие върху психиката, дава усещане за сигурност и комфорт.

Ваната може да се прилага сутрин или -вечер в продъл­жение на няколко дни. След това тази смес от етерич­ни масла можете да носи­те в дамската си чанта и да вдишвате от нея, когато ви завладее усещане за студ. Мозъкът ви ще реагира на тази миризма също както на действието на топлата вана с тези етерични масла.

Дихателни упражнения

РЕЦЕПТА Това заимствано от йога упражнение се нарича „капалабхати" („диханието на огъня"). Изпълнява се от изправен стоеж, като кра­ката са разтворени на ши­рината на раменете, а стъ­палата са успоредни. I Ioema-вете едната длан на сльнче вия сплит и практикувай­те коремно дишане. Прити­снете леко - ще усетите, че при издишване стома­хът хлътва навътре, а при вдишване се издува. Напра­вете 3 серии от 15 рит­мични вдишвания и издиш­вания през носа. ЕфЕКТ Това упражнение ак­тивизира храносмилателния „огън", който според йоги­те отговаря не само за хра­носмилането, а и за „усво­яването" на заобикалящата ни обстановка (т.е. помага ни да реагираме адекватно на условията на външната среда). Дихателните упраж­нения цигун също са мно­го подходящи за сгряване. В енергийното тяло на човек действат два вида енер­гия ци — хранителна и за­щитна. Ако човек постоян­но мръзне, това означава, че неговата вей ци (защитна­та енергия) е слаба. За да уравновесите ин (студа), е необходимо да усилите ян (огъня). Това може да ста­не с помощта на динамични и вибрационни упражнения: кръгови движения с ръцете, прикляквания и подскоци.

Сгряващ чай

рецепта Почистете и рендо­сайте (на едро ренде) корен от пресен джинджифил. За­лейте го с вряла вода, до­бавете няколко зърна карда-мон, малко карамфил и ва­рете 10 минути до кипва-не. Налейте течността в чаша и когато чаят поизс-тине (непосредствено преди консумация), го подсладете с 1 ч. л. мед.

ефекти Според аюрведа джинджифилът и „сладки­те" подправки (кардамон, канела, карамфил и муска­тово орехче) притежават сгряващи свойства. А пък чаят - дори и да е горещ - невинаги сгрява. Зелени­ят чай например притежа­ва качества на енергията ин, т.е. студ, и оказва ох­лаждащ ефект. Изключение от зелените чайове прави жасминът. Той има сгряваш ефект, въздейства непо­средствено на черния дроб и ускорява всички процеси в организма. Червеният и чер­ният носят качествата на ян - забързват всички реак­ции. В процеса на фермен­тация тези чайове буквал­но попиват свойствата на енергията на огъня.

Масаж на ходила

и длани

Рецепта Тъй като стъпалата и дланите са своеобразна карта на целия организъм, ако успеете да ги стопли­те, усещането за топлина ще стигне до цялото тяло. Масажът е най-бързият на­чин за стопляне при вся­какви условия. Използвай­те смес от етерични масла от градински чай и джин­джифил в съотношение 4:2. Тази смес разтворете в 10 мл топло растително баде­мово олио (или друго расти­телно масло).

След като нанесете мал­ко количество от сместа върху стъпалата или длани­те, масажирайте поотдел­но всяко пръстче с кръгови движения - от върха към основата. Така ще активи­зирате лимфопотока и кръ­вообращението.

ЕфЕКТИ Масажът има миг­новен сгряващ ефект. Мо­жете да го прилагате все­ки път, когато изпитва­те стрес - той освобожда­ва кръвоносните съдове от спазми и помага да преодо­леете синдрома на студени­те ръце, свързан с наруше­ние на вегетативната нерв­на система.

Аромотерапевтите се къл­нат в сгряващите свойства и на маслата от лимон и камфор. Достатъчно е даже само да ги помиришете, за да се стоплите.

ПРЕПОРЪЧВАМЕ ВИ: ТАЙНАТА РЕЦЕПТА НА ЛИДИЯ КОВАЧЕВА - Отслабни с Лекота!

figurata.com

Десет тайни на успеха за бизнес дамата

Какви са тайните, които помагат на жената да постигне успех в бизнеса?

1. Жената има преимущества В бизнеса са важни деловите качества, а не полът. Жената в бизнеса се намира в по-изгодно положение от мъжа - ние можем да си позволим да изразяваме своите емоции и открито да преживяваме неуспехите. Днес в България голяма част от малкия бизнес и фирмите в сферата на услугите се ръководят от жени. При това нивото на банкрути на тези предпри­ятия е три-четири пъти по-ниско, отколкото в средния бизнес. Това е така, защото жените подхождат към решение на въпросите по-претегле-но и се уповават на

интуицията си. Затова въпросът струва ли си жената да започва собствен бизнес зависи от личността, а не от полова­та принадлежност.

2. Образованието е важен, но не реша­ващ момент Висше образование В живота е важна гъвкаво­стта, а това не се учи в училище. Не искайте от децата си отлични оценки. Главното в живота е да се занимават с любимото си занимание.

3. 3а да постигнете целите си, трябва да положите усилия Трябва да мечтаете, но само да се мечтае не е достатъчно. За постигане­то на целите е необходимо да положите и усилия. Ако искаме да се качим на следващото стъпало, не трябва само да лежим на дивана и да размишлява­ме, че утре ще станем по­добри. Разбира се, ще станете - по-добре ще се вкопаете в дивана. На първо място е желани­ето, но по-нататък трябва да полагате усилия в действията си за постига­не на целите.

Винаги се радвайте. Нещо повече - винаги раздавай­те аванси, помнейки

прекрасния пример от живота - когато детето прави първите си крачки, родителите го хвалят и подкрепят: «Браво! Справяш се чудесно!» Хвалете и уверявайте в резултата, който ще се получи - и действително, всичко ще се получи добре. Акцентирайте на това с много голямо внимание.

Още един добър съвет към онези жени, които искат да станат предприемачи, а не наемни мениджъри. Много често, особено ако в нейното обкръжение подобни примери няма, всички се отнасят скеп­тично към нея: «Ти луда ли си? Никога няма да успееш!»

Не разкривайте идеите си. Както цветенцето, поникващо в асфалта, трябва да укрепне преди да разцъфне, така и вашите идеи. Полезно е да разговаряте с хора, които вече са постигнали успех на това поприще, но никога не говорете с хора, които ви знаят «както обикновено». Често ние разказваме на приятелките си или на мама, които веднага реагират: «Какво гово­риш? Това не е за теб!» И- бум! - всичко е загубено. Ценете идеите си!

4. Семейният бизнес има плюсове и минуси

Много компании започват работа именно с цялото семейство. На първия етап това е логично и оправда­но: със „своите" е по-лесно да се договориш, да взаимодействаш, да разчиташ на подкрепа, че ще запазят в тайна вашето ноу-хау.

От друга страна, има и минуси: вътресемейните конфликти се пренасят на работа и много често от родственника изискваш много повече, отколкото от работника. Затова, ако сте решили да започнете семеен бизнес, трябва много точно да разберете слабите и силните страни на роднините си и да умножите последните. И най-важното: трябва да уточните кой ще взема решения - във всяка сфера на бизнеса трябва да има отговорно лице.

5. Подбор на персона­ла - най-важният момент

Когато приемате на работа сътрудник, трябва да вземате под внимание доколко е стабилен той в семейството. Ако жената е омъжена, това е плюс, даже трябва да се гледа продължителността на брака. Също се гледа колко често човек е «скачал» по други предпри­ятия, доколко е верен и лоялен. Умението му да гледа в перспектива - какво иска да постигне, има ли цел.

Важно е също така колко бързо жената отговаря на въпроса: «Кой ще гледа детото, ако се разболее?». Тук трябва да има готов отговор - например баба или детегледачка.

6. Без настойчивост няма бизнесмен Енергичност, предприем­чивост, огромно желание да постигнете успех в работата си. Без тях, даже с големи финансови инжекции отвън, нищо няма да постигнете.

7. Семейството и кариерата са напълно съвместими Любовта към децата не означава редовно да миеш дупето или лицето на детето, да го храниш и поиш. Това означава -и то е много важно! - да реализирате себе си, своте таланти. Собстве­ното духовно развитие трябва да бъде приори­тет. Ако вие реализира­те талантите си, то и детето ви ще започне да реализират своите. И никога няма да ги забрави.

Тоест, ако в детството си детето е искало да свири на тромпет, то никога няма да стане лекар, колкото и дългогодишна семейна традиция да е била медицината. И още нещо: ако искате да постигнете успех и в двете сфери, учете се да планирате времето си съвсем грамотно.

8. Любовта към работа­та е компонент на успеха

За да върви работата ви, трябва да я обичате. Това води до отлични резултати. Любовта към работата, желанието за повече и по-добро, вдигане на летвата е този колосален мотив, който позволява без да се спирате да достигате все по-нови хоризонти. И още: необходимо е да не се боите от неуспехи. Те са вашите бъдещи

перспективи и вероятност | за бъдещи успехи. Усмих-i вайте се на своите неуспе-| хи!

9. Важен е позитивизмът

Помнете поговорката: „Веселете се два пъти повече и парите ви ще станат два пъти повече". Просто много често забравяме, че веселието и радостта привличат в живота веселие и радост и нищо друго, така че трябва винаги да се стремим към това. И да работите, и да учите -трябва да сте весели. Животът ни е дар и ние трябва да използваме този дар.

10. Женствеността не е пречка в бизнеса

Жента може и трябва винаги да се чувства Жена. Не забравяйте: както се чувствате, така ще ви възприемат околните. Жената в бизнеса може да бъде женствена. Да носи красиви вещи (не такива, които разголват тялото, а красиви), които могат да подсилят вътрешната красота. И да се грижи за себе си, предоставяйки на тялото си максимум удоволствия. Защото тялото е храм на душата и с грижата за тялото ние отдаваме дължимото на душата си, която е творение на Всевишния.

chudesa.net