Има някои лесни, но полезни „тактики", които ще Ви помогнат да овладеете лудата гонитба със стрелките на часовника и да се почувствате по-комфортно в ритъма на ежедневието си.Свалете часовника си
Самото поглеждане на часовника, дори да не бързате, може да усили чувството ви за тревожност. Постоянното проверяване колко е часът ви кара да бързате, без да е необходимо. Не случайно е казано, че хората, които не носят часовници, са щастливци. Свалянето на часовника е символичен жест - времето вече не може „да се пули" в лицето ви. Дори да свалите часовника си само за уикенда, ще се почувствате по-различно.
Разчупете рутината
Промените в ритъма ви на живот помагат да преосмислите ценностите си и да се научите да се радвате на мига. Чудесен пример за това са ваканциите, които прекарвате далеч от града. Тогава се убеждавате колко полезно е умението да живеете по-бавно. Дори дребна промяна в ежедневието би била от полза. Различен подход към работата също помага да погледнете на времето си по нов начин.
Отделете половин час за проблемите
Пагубно е по-голямата част от времето ви да е заето от мисли за съществуващите проблеми. Много хора изпадат в заблудата, че, като постоянно си напрягат ума в търсене на решение, ще намерят правилната посока. Напротив - подобно зацикляне в тревогите ви отвлича от настоящите задачи, което води до натрупване на повече несвършени ангажименти. Психолозите съветват да отделяте за нещата, които ви тревожат, по половин час на ден.
www.tra6.com
Няма коментари:
Публикуване на коментар